লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে ২৪টি তথ্য জেনে নিন

লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আজ আমরা বিস্তারিত তথ্য জানতে চলেছি। অত্যন্ত জনপ্রিয় মসলা হিসেবে লবঙ্গের ব্যবহার আমাদের সমাজে প্রচুর পরিমাণে হয়ে থাকে। 

লবঙ্গের উপকারী ও অপকারী বিভিন্ন বিষয়ের সাথে আজ আমরা বিশেষভাবে জানতে চলেছি, রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। তবে আর দেরি না করে, চলুন শুরু করা যাক। 

পেজ সূচিপত্রঃ লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা 

লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা 

লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, লবঙ্গ এমন একটি মসলা, যা আমরা খাবারের পাশাপাশি বিভিন্নভাবে এটি ব্যবহার করে থাকি। আমাদের শরীরের জন্য প্রাকৃতিক উপকারী ভেষজ হিসেবে লবঙ্গের ব্যবহার রয়েছে এবং এটি আমরা সচরাচর ব্যবহার করে থাকি। লবঙ্গের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে, চলুন সে বিষয়ে জেনে নেই। 

লবঙ্গের ২৪টি উপকারিতা

• লবঙ্গে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্যথা নাশক ইউজেনল উপাদান, যা আমাদের দাঁতের ব্যথা কমাতে সহায়ক হয়। 
• লবঙ্গ খেলে আমাদের মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করা যায়, যার ফলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে নিঃশ্বাসকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। 
• লবঙ্গ আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে গ্যাস্ট্রিক ও পেট ফাঁপা সমস্যা কমিয়ে দিতে পারে। 
• লবঙ্গ খেলে ঠাণ্ডা-কাশি ও শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা দূর করতে সহায়ক হয়। 
• লবঙ্গ আমাদের পাকস্থলীর ক্ষতিকর পরজীবী ধ্বংস করে দিতে পারে, যার ফলে কৃমির হাত থেকে আমরা রক্ষা পেতে পারি। 
• লবঙ্গ আমাদের ফ্যাট বার্ন করতে সহায়ক হয় এবং শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে। 
• লবঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি সেপটিক গুণ, যা আমাদের শরীরের যে কোন ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।    
• লবঙ্গ আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে ব্যাপক সহায়ক হয়ে থাকে। 
• লবঙ্গে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ উপাদান, যা আমাদের শরীর থেকে টক্সিন দূর করে দিতে পারে। 
• লবঙ্গ খেলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং এটি আমাদের শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। 
• আপনার যদি ডায়াবেটিস থেকে থাকে, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গ অত্যন্ত উপকারী হতে পারে এবং এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে থাকে। 
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লবঙ্গ কার্যকরী ভূমিকা রাখে এবং শরীরের বিভিন্ন সংক্রমণ রোধে সহায়ক হয়ে থাকে। 
• আপনার যদি ক্ষুধা মন্দা থাকে, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গ খেলে এই সমস্যা দূর হয়ে যেতে পারে। 
• লবঙ্গ খেলে শরীরের মেটাবোলিজম বৃদ্ধি পায় এবং বিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে থাকে। 
• আপনার যদি গলা ব্যথা থাকে, সে ক্ষেত্রে গরম পানির সাথে লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে ব্যাপক উপকার পাওয়া যায়।
• লবঙ্গে থাকা কিছু উপাদান ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে। 
• আপনার যদি ত্বকে ব্রণ বা দাগ থাকে, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গের তেল উপকারী হতে পারে। 
• লবঙ্গে থাকা কার্যকরী উপাদান আপনার হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে হাড় মজবুত করতে পারে। 
• আপনার যদি মাথা ব্যথার সমস্যা থাকে, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গের তেল উপকারী ভূমিকা রাখতে পারে। 
• লবঙ্গের গন্ধ আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করতে পারে এবং স্ট্রেস কমাতে সহায়ক হয়ে থাকে। 
• লবঙ্গে থাকা কিছু উপাদান আপনার যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে। 
• নিয়মিত লবঙ্গ খেলে মূত্র নালীর সমস্যা দূর হয়ে যায় এবং কিডনির কার্যক্রম উন্নত হয়।  
• নিয়মিত লবঙ্গ খেলে আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দূর হয়ে যেতে পারে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। 
• লবঙ্গে থাকা কিছু উপাদান বাতের ব্যথা কমাতে সহায়ক হয়ে থাকে। 

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা 

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, আমরা অনেকেই লবঙ্গকে শুধুমাত্র রান্নার মসলা হিসেবে দেখে থাকি। কিন্তু লবঙ্গের বহুমুখী ব্যবহার রয়েছে, যা আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে। রাতে লবঙ্গ খেলে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়। রাতে লবঙ্গ খাওয়া আপনার ঘুম ও শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে ইতিবাচক প্রভাব রাখতে পারে। 

লবঙ্গে রয়েছে ইউজেনল নামক প্রাকৃতিক উপাদান, যা আমাদের স্নায়ুকে শিথিল করে আরামদায়ক ঘুম আনার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে। অনেকের মধ্য রাতে ঘুম ভেঙ্গে যায় এবং ঘুম আসতে চায় না, তাদের ক্ষেত্রে লবঙ্গ বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে। রাতে খাওয়া দাওয়া করে ঘুমানোর পর পেটে অ্যাসিডিটির যদি কোন সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গ ভালো উপকার দিয়ে থাকে। 

লবঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা আমাদের শ্বাসতন্ত্র পরিষ্কার রাখে। যাদের সাইনাস বা নাক বন্ধ হওয়ার সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ভালো উপকার পাওয়া যায়। আপনার যদি ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা হয়, সে ক্ষেত্রে রাতে লবঙ্গ খেয়ে ঘুমালে এই সমস্যা থেকে আপনি ভাল উপকার পেতে পারেন। 

পুরুষের লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা 

পুরুষের লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, প্রাচীনকাল থেকে একটি শক্তিশালী ভেষজ হিসেবে লবঙ্গকে বিবেচনা করা হয়। পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য লবঙ্গ বিশেষ উপকারী ভূমিকা রাখে। শারীরিক চতুর্মুখী উপকারিতার সাথে এটি পুরুষদের বিশেষ স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে। চলুন এ বিষয়ে, আরও বিস্তারিত জেনে নেই। 

লবঙ্গে থাকা উপাদান পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সহায়ক ভূমিকা রাখে। আপনার যৌন জীবনে স্বস্তি ও আনন্দ দিতে লবঙ্গের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গে থাকা কিছু উপাদান শুক্রাণুর গুণগত মান উন্নয়নে সাহায্য করে থাকে। যারা হরমোন জনিত সমস্যার কারণে দুর্বলতা অনুভব করেন, তাদের জন্য লবঙ্গ উপকারী হয়ে থাকে। 

আরও পড়ুনঃ অর্জুন ছালের উপকারিতা ও অপকারিতা

আমাদের স্বাভাবিক জীবনে প্রচুর চাপ রয়েছে, যার ফলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে আমরা বিপর্যস্ত হয়ে পড়তে পারি। লবঙ্গে থাকা উপাদান শারীরিক ও মানসিক শক্তি বৃদ্ধি করে থাকে। এটি আমাদের মস্তিষ্ককে শান্ত করে এবং কর্টিসল হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে লবঙ্গের বিশেষ উপকারিতা রয়েছে। এটি আমাদের হৃদযন্ত্রের প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে।  

খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা 

খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, লবঙ্গ এমন একটি ঔষধি গুণসম্পন্ন উপাদান, যা আমাদের বিভিন্নভাবে শারীরিক উপকার দিয়ে থাকে। খালি পেটে লবঙ্গ খেলে বেশ কিছু ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে থাকে। খালি পেটে লবঙ্গ খেলে আরও বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়, চলুন জেনে নেই। 

সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে দেহ থেকে ক্ষতিকর টক্সিন উপাদান বের হয়ে যায় এবং হজম শক্তি বৃদ্ধিতে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। লবঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান, যা আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে এবং পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে। আপনার যদি হজমে সমস্যা থাকে, সে ক্ষেত্রে লবঙ্গ ভালো ভূমিকা রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং দ্রুত খাদ্য হজমে সহায়ক হয়।

আরও পড়ুনঃ চিরতার উপকারিতা ও অপকারিতা

খালি পেটে লবঙ্গ খেলে দেহের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় ও হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে ভূমিকা রাখে। যাদের রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে লবঙ্গ খেলে ভালো উপকার পাবে। সকালে খালি পেটে লবঙ্গ খেলে আপনার দেহ মন চনমনে থাকবে এবং সজীব অনুভূতি দিতে পারে, যা আপনার সারা দিনের কর্মময় সময়ে মনোযোগী করে তুলতে পারে। 

লবঙ্গের পুষ্টি উপাদান 

লবঙ্গের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে বলতে গেলে, লবঙ্গে রয়েছে মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী বেশ কিছু পুষ্টি উপাদান। লবঙ্গ বিভিন্নভাবে ব্যবহার হয়ে থাকে। লবঙ্গ যেভাবেই ব্যবহার হোক, তা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে থাকে। লবঙ্গের পুষ্টি উপাদান গ্রাম আকারে নিম্নে উপস্থাপন করা হল।

১০০ গ্রাম লবঙ্গে পুষ্টি উপাদান 

নম্বর	উপাদান	পরিমাণ
১	অ্যানার্জি	৩২৩ ক্যালোরি
২	কার্বোহাইড্রেট	৬১.২ গ্রাম
৩	প্রোটিন	৫.৯৭ গ্রাম
৪	ফ্যাট	২০.১ গ্রাম
৫	ফাইবার	৩৩.৯ গ্রাম
৬	চিনি	২.৩৯ গ্রাম
৭	ক্যালসিয়াম	৬৩৪ মিলিগ্রাম
৮	আয়রন	১১.৮৩ মিলিগ্রাম
৯	ম্যাগনেসিয়াম	২৫৯ মিলিগ্রাম
১০	ফসফরাস	১০৪ মিলিগ্রাম
১১	পটাশিয়াম	১০২০ মিলিগ্রাম
১২	সোডিয়াম	২৭৭ মিলিগ্রাম
১৩	জিঙ্ক	২.৩২ মিলিগ্রাম
১৪	ভিটামিন সি	০.২ মিলিগ্রাম
১৫	ভিটামিন ই	৮.৮২ মিলিগ্রাম
১৬	ভিটামিন কে	১৪১.৮ মিলিগ্রাম
১৭	ভিটামিন বি ৬	০.৩৯ মিলিগ্রাম

প্রতিদিন একটি লবঙ্গ খেলে কি হয় 

প্রতিদিন একটি লবঙ্গ খেলে কি হয় এ সম্পর্কে বলতে গেলে, লবঙ্গের ঔষধি গুণ শত শত বছর ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে ব্যবহার হয়ে আসছে। প্রতিদিন একটি লবঙ্গ খেলে স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। লবঙ্গ আমাদের শরীরের জন্য ব্যাপক উপকারী হলেও এর অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের দেহের জন্য বিভিন্ন দিক দিয়ে ক্ষতির কারণ হতে পারে। 

প্রতিদিন একটি লবঙ্গ খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়। লবঙ্গে রয়েছে ইউজিনল উপাদান, যা প্রাকৃতিক ভাবে আমাদের শরীরে অ্যান্টি সেপটিক হিসেবে কাজ করে এবং শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। লবঙ্গ আমাদের পেটের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের সাথে মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা ও বিশেষ করে দাঁতের সংক্রমণের ক্ষেত্রে ব্যাপক উপকারী হয়ে থাকে। 

আরও পড়ুনঃ কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

আপনার যদি অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা থাকে, সে ক্ষেত্রে প্রতিদিন লবঙ্গ খেলে এর মাত্রা ব্যাপক ভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে। যারা রক্ত জমাট বাঁধার ঔষধ সেবন করে থাকেন, তাদের জন্য প্রতিদিন লবঙ্গ খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। অতিরিক্ত লবঙ্গ খেলে মুখ ও দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। লবঙ্গ খাওয়ার বিষয়ে পরিমাণ মত খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ হয়ে থাকে। 

যৌন স্বাস্থ্যে লবঙ্গের উপকারিতা 

যৌন স্বাস্থ্যে লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, প্রাকৃতিক উপাদানের মাধ্যমে যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করার বিষয়ে লবঙ্গের ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকে ব্যাপক ভাবে হয়ে আসছে। আপনার যৌন জীবনকে সুন্দর ও সক্রিয় করতে লবঙ্গ কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে। যৌন স্বাস্থ্যে লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে চলুন, আরও তথ্য জেনে নেই। 

যৌন স্বাস্থ্যে লবঙ্গের প্রধানতম উপকারিতা হচ্ছে এটি পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা ব্যাপক ভাবে বৃদ্ধি করে দিতে পারে। এতে আরও রয়েছে ইউজেনল উপাদান, যা পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধি করে এবং দেহে ব্যাপক ভাবে শক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। নিয়মিত লবঙ্গ খেলে পুরুষের বীর্যের গুণগত মান উন্নত হয় এবং প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। 

আরও পড়ুনঃ শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা

পুরুষের শরীরের রক্ত সঞ্চালন লবঙ্গ খেলে বৃদ্ধি হয়। এটি যৌনাঙ্গের দিকে রক্ত সঞ্চালন করে থাকে। লবঙ্গ প্রাকৃতিক ভাবে নাইট্রিক অক্সাইড এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে ইরেকটাইল ডি ফাংশন দূর করতে পারে। যারা যৌন শক্তিতে দুর্বল, তাদের জন্য লবঙ্গ কার্যকরী ভেষজ হিসেবে পরিচিত। লবঙ্গ খেলে আপনার মানসিক চাপ কমে যাবে এবং যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি পেতে পারে। 

খেজুর ও লবঙ্গ একসাথে খেলে কি হয় 

খেজুর ও লবঙ্গ একসাথে খেলে কি হয় এ সম্পর্কে বলতে গেলে, এই দুটি উপাদান অত্যন্ত শক্তিশালী হিসেবে বিবেচিত। এই দুটি উপাদানে রয়েছে ব্যতিক্রমী পুষ্টি উপাদান, যা একসাথে হয়ে অন্যরকম শক্তিশালী পুষ্টি উপাদানে রূপান্তরিত হয় এবং আমাদের দেহের জন্য ব্যতিক্রমী উপকার দিয়ে থাকে। খেজুর ও লবঙ্গ একসাথে খেলে কি উপকার পাওয়া যায় সে বিষয়ে, চলুন আরও তথ্য জেনে নেই। 

খেজুরে উচ্চমাত্রার গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ রয়েছে, যা আমাদের শরীরে দ্রুত শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। লবঙ্গের উপাদান আমাদের শরীরের শক্তি উৎপাদনে ভূমিকা রাখে, সেই সাথে খেজুরের উপাদান মিশ্রিত হয়ে ব্যতিক্রমী শক্তি সরবরাহ করে। প্রতিদিন সকালে আপনি যদি খেজুর ও লবঙ্গ একসাথে খেতে পারেন, সে ক্ষেত্রে আপনার শারীরিক দুর্বলতা,   ক্লান্তি ও কর্মক্ষমতা ব্যাপক ভাবে বৃদ্ধি পাবে। 

খেজুর ও লবঙ্গে থাকা পুষ্টি উপাদান আমাদের হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে অন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়ক হয়ে থাকে। লবঙ্গে ব্যাকটেরিয়া বিরোধী উপাদান রয়েছে, যা আমাদের অন্ত্রের ক্ষতিকর পরজীবী ধ্বংস করে পাকস্থলীর প্রদাহ জনিত সমস্যা দূর করে দিতে পারে। সর্বোপরি খেজুর ও লবঙ্গ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ব্যাপক উপকারী হয়ে থাকে। 

লবঙ্গের অপকারিতা 

লবঙ্গের অপকারিতা সম্পর্কে বলতে গেলে, প্রচুর ঔষধি গুণসম্পন্ন উপাদান লবঙ্গে রয়েছে তা আমরা ইতোমধ্যে জেনেছি, তা সত্ত্বেও আমরা যদি এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করে থাকি, সেক্ষেত্রে বেশ কিছু শারীরিক অপকারিতা দেখা দিতে পারে। লবঙ্গে থাকা শক্তিশালী উপাদান কিছু মানুষের শরীরে স্বাভাবিক ভাবে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত তথ্য, চলুন জেনে নেই। 

• অতিরিক্ত লবঙ্গ ব্যবহার করলে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যা মাসিক চক্রের জন্য সমস্যা সৃষ্টির কারণ। 
• অতিরিক্ত লবঙ্গ ব্যবহার করলে কিছু মানুষের শরীরে ঘাম বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 
• লবঙ্গের তেল চোখে লাগলে চোখ জ্বালা-পোড়া ও অন্যান্য সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 
• অতিরিক্ত লবঙ্গ ব্যবহার করলে শরীরের কোথাও কেটে গেলে রক্তপাতের বেশি সম্ভাবনা তৈরি হয়, যার ফলে রক্তস্বল্পতা ঘটতে পারে। 
• লবঙ্গের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। 
• পরিমিত লবঙ্গ ব্যবহার করলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, কিন্তু অতিরিক্ত ব্যবহার করলে কমে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 
• লবঙ্গ আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে ত্বকে বিভিন্ন অ্যালার্জির বৈশিষ্ট্য দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। 
• লবঙ্গের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার হজমের ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 
• লবঙ্গে থাকা কিছু উপাদান আপনার কিডনির উপর প্রভাব ফেলতে পারে, সব সময় পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত। 
• লবঙ্গ আপনার পেটের বিভিন্ন সমস্যা কমিয়ে ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে পারে, যার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। 

লেখক এর শেষ কথাঃ লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা 

লবঙ্গের বিস্ময়কর উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে এতক্ষণ আমরা বিস্তারিত আলোচনা করলাম এবং বুঝতে পারলাম যে, লবঙ্গ আমাদের শরীরে ব্যাপক উপকারী উপাদান সরবরাহ করে থাকে, অতিরিক্ত ব্যবহারে কিছু শারীরিক ঝুঁকি রয়েছে।

আপনাদের সচেতন করার উদ্দেশ্যে এই ওয়েবসাইটে বিভিন্ন বিষয়ের উপর ব্লগ লেখা হয়। আশা করি এই ব্লগ পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছেন। নিয়মিত এই ওয়েবসাইট ভিজিট করলে বিভিন্ন ধরনের তথ্য পাবেন। আপনাদের সুস্বাস্থ্য কামনা করে, আজ এখানেই শেষ করছি।